na masę

Fbw na mase.. http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pozdr

A co by dał winstrol bez żadnego połączenia, no wiadomo że można łączyc i z cyklem na mase itd. Ale sam czysty winstrol, mam w miarę dobrą rzeźbe, tylko przypyścmy ze wezmę do tego czysty winstrol to da więką twardość ? pomoże konkretnie skączyć brzuch itd?

chwila bo czegos nie rozumiem, trening na mase,dieta tak samo wiec po co ten hiit? w jakim celu? tluszczu nie spalisz jesli masz wegli za duzo w diecie.uluz sobie konkretna diete dostosowana do celu.

Witam Czy mam robić mostek podczas wyciskania na trening na masę na małych ciężarach (20 kg) ? Tak, niezaleznie od obciazenia poprawna technike warto stosowac.

Gainer jak wspomniano jest na masę, kreatynę im później wprowadzisz tym lepiej. Wprowadź dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego możesz dokupić BCAA + aeroby.

Moim zdaniem jeśli masz dobry trening 3xtyg na którym robisz przysiady i czujesz że ciężko popracowały to to w zupełności wystarczy.Trzymaj się zasady że duże partie 12 serii w tyg jeśli idziesz na mase, chyba że cel masz inny to nie wiem. Pzdr

Mrowa - ty naprawde myslisz, ze sklony na lawce sa na mase brzucha czy zartowales ?

rozumiem że dieta na mase ? jeśli tak to za dużo tłuszczu popraw do 1-1.5g na kmc

k ale akutalnie stosuje treninga na mase.chcialbymsie rzezbic w kwietniu i wtedy po zrzuceniu tluszczu nie chce miec uzych posladow

to nie jest dieta nortona a jedynie zasady dzieki ktorym mozesz ulozyc sobie diete na mase uporzadkowane przez niego oczywiscie ze dziala inaczej by nie trul nam dupy zreszta powiem krotko: tak - dziala. Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

1. WIEK:21 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:135 -udo:68 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4,5 6. DIETA: trzymana -białko: 2g -węglowodany:5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta ruska+tajlandzka, deka+tesc prop, deka+prolo 8. TRENING:Typowo na mase 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 [...]

przypuszczam że jak ćwiczysz sporty walki twoje treningi to w 80% treningi aerobowe. zmiejsz ich częstotliwośc na miesiąc lub dłużej, zacznij ćwiczyć treningiem typowym na mase, dieta, za ta kasę dobry gainer i kilogramy same przyjdą.

jak bys robił 12 serii to na mase ci lepiej pójdzie a jak chcesz na wytrzymałość to te 16 rób to zależy co jest twoim celem

Wielkie dzięki, jednym słowem gdy nie długo przejde na mase to juz tez wiem co trzeba robic.Pozdrawiam.

Na spalenie miesni brzucha jak najbardziej , na mase wystarczy dwa razy w tyg po 6-8 serii

chciał bym przybrać na masie więc coś dobrego na mase,tylko cos naprawde efektywnego.Dzieki z góry :]

Chce wrócić do "treningów" -chodzi mi o vale tudo - chce ważyc przynajmiej z 75 kg .Do cyklu oczywiscie będę też stosował dietke i suplementy (gainery na mase)

na mase

Na masę to jest dieta z dodatnim bilansem, a mutant mass może być jedynie jej uzupełnieniem gdy ciężko jest dostarczyć makroskładników i kalorii z normalnego jedzenia.

mi naszczęście nigdy 10 lat temu nie doradzał hmb także taki plus %) na mase to była kreatyna + dużooo gainera %-)